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Quando si decide di dedicarsi al proprio corpo con allenamenti mirati e costanti, sempre più persone ultimamente rivolgono la propria attenzione verso l’uso di integratori. Il più conosciuto e adoperato è sicuramente la creatina a cui fanno ricorso sempre più […]

Soprattutto le persone che si dedicano ad attività sportive in cui esistono tempi brevi sia per le sessioni di recupero che degli sforzi fisici concentrati fanno sempre più spesso uso di integratori con lo scopo di raggiungere nel minor tempo […]

Eccoci a parlare dell’integrazione tra la Creatina e la Beta-Alanina. Esse sono considerate integratori fondamentali da assumere quando si vogliono fare diete e schede nutrizionali per aumentare prestazioni e risultati. Nonostante questi integratori siano già ottimi per l’utilizzo durante delle […]

Queste tipologie di integratori sono molto usati nel mondo del body building. Andiamo a vedere singolarmente che cosa sono e quale scegliere tra le due, soprattutto per cosa si usano e per cosa sono indicate. Creatina La creatina è un […]

In questo articolo parleremo di cosa sono creatina e carnitina, ma soprattutto delle differenze tra le due, se si possono assumere insieme o se è sconsigliato. Andiamo a conoscere le sostanze e il loro utilizzo. Cos’è la carnitina? La carnitina […]

Da molti anni l’uso di integratori di creatina viene fatto anche da parte di atlete e sportive donne. Però spesso ci si domanda se per il fisico femminile può comportare delle problematiche, la risposta è no! Diversi studi hanno notato […]

Quando pretendiamo di acquistare degli integratori di creatina, è importante che si conoscano effetti positivi e negativi di ognuno in base alle loro caratteristiche. Ma, come ben sappiamo non è per niente facile capire come si può scegliere il giusto […]

Eccoci all’articolo che tratta un tema a molti conosciuto. Ovvero, il rapporto tra creatina e caffeina, andiamo a scoprire se possono “fidanzarsi” o se è meglio che rimangano separati. Queste due sostanza, sono due integratori che possono aumentare le prestazioni, […]

La creatina fornisce un’adeguata quantità di gruppi fosfati, di modo che la sua sintesi avvenga in modo corretto e in tempo reale, per rispondere agli esercizi fisici. Serve a volumizzare le cellule essendo un buon idratante, in questo modo si […]

Quando si inizia a praticare in modo serio un’attività sportiva il desiderio principale è quello di raggiungere nel minor tempo possibile i risultati desiderati. Passare ore in palestra come unica soluzione però non basta e per ottenere un corpo tonico […]