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La glutammina è un aminoacido molto importante, è presente nelle proteine umane. Sicuramente è un elemento molto importante per il sistema immunitario. Inoltre, essa occupa un ruolo abbastanza necessario per il nostro funzionamento dell’apparato digerentee in diversi processi fondamentali per […]

In questo articolo parleremo di che cosa sono gli aminoacidi e di che cosa è la creatina, dicendo anche quali sono i loro pregi e i loro difetti. Aminoacidi Tra gli aminoacidi più noti si annoverano i ramificati BCAA, che […]

Eccoci a parlare dell’integrazione tra la Creatina e la Beta-Alanina. Esse sono considerate integratori fondamentali da assumere quando si vogliono fare diete e schede nutrizionali per aumentare prestazioni e risultati. Nonostante questi integratori siano già ottimi per l’utilizzo durante delle […]

Oggi c’è una vastissima offerta di integratori di creatina, tanto che sul mercato è diventata una tendenza vendere diverse tipologie, senza sapere quali effettivamente sono buone e quali no, per questo basterà informarsi sugli studi che sono stati effettuati. Sicuramente […]

Queste tipologie di integratori sono molto usati nel mondo del body building. Andiamo a vedere singolarmente che cosa sono e quale scegliere tra le due, soprattutto per cosa si usano e per cosa sono indicate. Creatina La creatina è un […]

Da molti anni l’uso di integratori di creatina viene fatto anche da parte di atlete e sportive donne. Però spesso ci si domanda se per il fisico femminile può comportare delle problematiche, la risposta è no! Diversi studi hanno notato […]

In questo articolo parleremo di cosa sono creatina e carnitina, ma soprattutto delle differenze tra le due, se si possono assumere insieme o se è sconsigliato. Andiamo a conoscere le sostanze e il loro utilizzo. Cos’è la carnitina? La carnitina […]

Per conoscere il ciclo della creatina dobbiamo spiegare che cosa è la creatina. Questa sostanza viene utilizzata da tante persone per apportare uno sviluppo muscolare, ma si può trovare anche naturalmente nel nostro organismo. Visto che si tratta di un […]

In questo articolo scopriremo che cosa sono creatina e creatinina, ma intanto possiamo accennare che la creatinina è una sostanza che deriva dalla creatina. Tale sostanza si libera nel sangue a seguito di lavoro muscolare o di un danno muscolare, […]

La creatina è molto utile per chiunque pratichi dello sport. Ma ci sono degli sport che sono più adatti per l’utilizzo della creatina, come per esempio un’attività in cui si faccia costantemente fatica. Quindi stiamo parlando di sport quali la […]