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Oggi c’è una vastissima offerta di integratori di creatina, tanto che sul mercato è diventata una tendenza vendere diverse tipologie, senza sapere quali effettivamente sono buone e quali no, per questo basterà informarsi sugli studi che sono stati effettuati. Sicuramente […]

Soprattutto le persone che si dedicano ad attività sportive in cui esistono tempi brevi sia per le sessioni di recupero che degli sforzi fisici concentrati fanno sempre più spesso uso di integratori con lo scopo di raggiungere nel minor tempo […]

Da molti anni l’uso di integratori di creatina viene fatto anche da parte di atlete e sportive donne. Però spesso ci si domanda se per il fisico femminile può comportare delle problematiche, la risposta è no! Diversi studi hanno notato […]

Gli integratori di creatina al giorno d’oggi costituiscono sicuramente un plus nella dieta e nell’attività fisicaa, tanto che si sono dimostrati particolaarmente efficaci, principalmente negli atleti di un certo livello. Sono stati fatti degli studi che hanno centrato l’attenzione sulla […]

Per conoscere il ciclo della creatina dobbiamo spiegare che cosa è la creatina. Questa sostanza viene utilizzata da tante persone per apportare uno sviluppo muscolare, ma si può trovare anche naturalmente nel nostro organismo. Visto che si tratta di un […]

La glutammina è un aminoacido molto importante, è presente nelle proteine umane. Sicuramente è un elemento molto importante per il sistema immunitario. Inoltre, essa occupa un ruolo abbastanza necessario per il nostro funzionamento dell’apparato digerentee in diversi processi fondamentali per […]

La creatina è molto utile per chiunque pratichi dello sport. Ma ci sono degli sport che sono più adatti per l’utilizzo della creatina, come per esempio un’attività in cui si faccia costantemente fatica. Quindi stiamo parlando di sport quali la […]

In questo articolo parleremo di che cosa sono gli aminoacidi e di che cosa è la creatina, dicendo anche quali sono i loro pregi e i loro difetti. Aminoacidi Tra gli aminoacidi più noti si annoverano i ramificati BCAA, che […]

Quando pretendiamo di acquistare degli integratori di creatina, è importante che si conoscano effetti positivi e negativi di ognuno in base alle loro caratteristiche. Ma, come ben sappiamo non è per niente facile capire come si può scegliere il giusto […]

Eccoci a parlare dell’integrazione tra la Creatina e la Beta-Alanina. Esse sono considerate integratori fondamentali da assumere quando si vogliono fare diete e schede nutrizionali per aumentare prestazioni e risultati. Nonostante questi integratori siano già ottimi per l’utilizzo durante delle […]