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Creatina: come riconoscere un integratore di qualità. Consigli utili
Se vogliamo acquistare degli integratori, è importante conoscere quali sono quelli buoni e quelli no in base alle loro caratteristiche. Tuttavia, non è per niente facile capire come si può scegliere il giusto integratore. Sicuramente è bene e importante sviluppare […]
Quanta creatina assumere? Tutto quello che c’è da sapere
Una domanda che si pongono tutti quelli che vogliono fare uso di creatina, quale è la quantità adatta da assumere? Bene, tutto dipende da quanto muscolo si deve saturare e da quanto esercizio facciamo. Andare ad eseguire un esercizio di […]
Creatina in polvere o in compresse? Guida al confronto
Scegliere la creatina può non essere semplice, soprattutto effettuare la scelta tra capsule o polvere. Prima di assumere creatina, dobbiamo tenere in considerazione fattori quali lo sport che facciamo, la nostra alimentazione e le nostre caratteristiche fisiche. Da non dimenticare […]
Creatina fosfato o creatina citrata? Articoli, differenze, vantaggi dell’una e dell’altra
La creatina è un composto intermedio del metabolismo energetico che poi si sintetizza nel fegato a partire da arginina, metionina e glicina, viene utilizzato nei muscoli per rigenerare ATP. Questo avviene durante i primi secondi della contrazione muscolare. Quando, invece, […]
Cos’è la creatina Etil Estere? Tutto quello che c’è da sapere
La creatina è la fonte di combustibile per il sistema energetico adenosina tri-fosfato importante per l’esercizio e gli sport di carattere esplosivo e anaerobico: sollevamento pesi, corsa e sprint e molti altri. Attraverso l’integrazione con creatina si cerca di aumentare […]
Cos’è la creatina? Guida completa e informazioni utili
La creatina è un composto azotato che viene prodotta naturalmente dal nostro organismo a partire da tre amminoacidi: glicina, arginina e metionina nei reni, nel pancreas, ma principalmente nel fegato. La si trova per circa il 95% immagazzinata nel muscolo […]
Creatina Gluconato: perché scegliere questo integratore?
La Creatina gluconato sta diventando molto velocemente una forma di creatina di maggior successo, e per un buon motivo. Questa tipologia di creatina è considerata un progresso tecnologico importante nel campo dell’integrazione con creatina. Difatti la creatina gluconato si compone […]
Tutti i tipi di creatina con spiegazioni, istruzioni e video
La creatina è l’integratore più utilizzato, esso serve per aumentare la forza, il recupero e la massa muscolare. La creatina viene sintetizzata nel fegato, nei reni e nel pancreas a partire da tre aminoacidi: arginina, metionina e glicina. La si […]
A cosa serve la creatina? Approfondimento e dettagli
La creatina di cui sentiamo spesso parlare è un aminoacido che svolge un importante ruolo per quanto riguarda i muscoli, principalmente mentre si effettuano degli sforzi brevi ma intensi. La creatina serve a fornire energia. In breve, essa si può […]
Creatina e salute: tutto quello che c’è da sapere, guida completa
La creatina è un aminoacido che svolge un importante ruolo per quanto riguarda i muscoli, soprattutto mentre si vanno a fare degli sforzi brevi e intensi. Serve principalmente a fornire energia. La possiamo trovare nel corpo umano. Proprietà della creatina […]
